Уверенна, что каждый человек задумывается о своём неидеальном здоровье. Кто то говорит:
⁃ у меня все в порядке, только похудеть хочу;
⁃ по женски не очень;
⁃ нет сил просыпаться по утрам;
⁃ не могу отказаться от сладкого;
⁃ частые головные боли;
⁃ при каждом стрессе заедаю;
⁃ не могу избавиться от прыщей;
⁃ ем на ночь или ночью;
⁃ и тд
⠀
кто узнал себя?
⠀
Я убеждена, что большинство проблем со здоровьем - это хаотичное перегруженное питание, нарушение биоритмов (подъем/засыпание), отсутствие физической нагрузки, недостаток воды в организме, линейное мышление, залипание в телефоне и тд (поделитесь своими наблюдениями).
⠀
Недавно узнала про биохакинг. Меня новая тема заинтересовала. Это про здоровье. И как говорит мой одногруппник по институту: в наши годы только здоровья и нужно желать! (это когда мы с днём рождения друг друга поздравляем😅😁).
⠀
Биохакинг - это стремление человека оптимизировать и улучшить системы своего организма, чтобы повысить качество жизни во всех аспектах жизнедеятельности.
⠀
По моему мнению, ключ к хорошему состоянию - это не баночка с капсулами, не новомодная диета и нераскрученных комплекс упражнений.
Откликается очень холистический подход к здоровью, то есть целостный подход, учитывая внутренние и внешние факторы, влияющие на работу нашего организма.
⠀
Приступаю к комплексному самооздоравлению 🔝все же уже за тридцать) уверенна, что вдохновлю на здоровье ещё кого нибудь 😊
⠀
#wildmamacita #биохакинг
